vie2

masuk awal bulan ke-7 (ternyata udah 7 bulan) kaki mulai sering kram,.. seringnya pas lagi ngulet-ngulet pas tidur, lagi enak-enak mau menggeliat langsung deh, urat di betis berasa dicubit-dipelintir-ditarik… hadohhh gado-gado dah rasanya…

pas trimester ke-2 kemaren sih bangga banget krn ternyata bebas dari kram, eh gara2 sombong nih kena deh nih di trimester ke-3…   kramnya sih gak ampe 5 menit, cuma sisa ngilunya itu yang netep sampe besok-besok-besokannya lagi

nemu banyak tips buat ngilangin kram, yang gampang diinget aja nih

1. luruskan kaki, ujung jari menghadap ke atas dan tumit ke bawah jadinya tegak lurus gitu deh, ujung jarinya JANGAN mancung ke depan, coz jadi tambah sakit
2. kalo lagi duduk, sering-sering muter-muterin pergelangan kaki, kalo duduk kakinya juga jangan dilipet-lipet, biar aliran darahnya lancar
3. rutin olah raga ringan, kalo aku sih abis subuh jalan santai di gang rumah, bolak-balik aja 5 kali
4. banyak minum air putih, perbanyak makanan n minuman yang mengandung kalsium

Alhamdulillah… udah masuk minggu ke 25, mudah-mudahan sisa minggu yang akan datang lancar-lancar aja,.. semangat ya dede obi

tapi bingung nih, akhir-akhir ini kenapa suka gelisah sendiri ya… trus kalo udah terharu karena nonton sinetron atau apa gitu… pasti ujung-ujungnya nangis sesunggukan, bingung juga, ko jadi nangis serius gini yaa?!..

pas kontrol kemaren, dokternya juga bilang kalo dede obi ini laki-laki… trus dicek denyut jantungnya, berat badannya 753gr, waduh… aku udah naik 8 kilo padahal, emaknya yang tambah tambun dong dong nih… normal kata dokter beratnya, trus posisi kepala si dede masih di atas, menurut bidan kan harus nungging, tiap abis sholat 15-20menit. kalo menurut pak dokter nunggingnya masih terlalu awal, krn emang ukuran dede masih kecil, jadi dede masih bebas muter-muter, banyak minum air putih aja katanya sih… tapi sampe sekarang masih rajin nungging aja nih, abis kalo dokter mah pasti seneng-seneng aja kan kepalanya masih di atas, wong bisa disesar, tapi aku pengennya natural aja lahirnya… biar gak sakit lama-lama n pastinya lebih ngirit hehe… tapi ya nantinya sih kalo harus sesar ya gak apa-apa, yang penting dede obi sehat n selamat ya nak…

foto itu kepalanya dede obi, udah gak muat seluruh badan

akhirnya dae bisa ngerasain gerakannya dede obi dulu sih pas awal-awal dede obi mulai aktif bergerak, dede obi masih malu-malu atau jaim nih sama ayahnya, setiap obi gerak-gerak n dae megang perutku, obi tiba-tiba aja kalem, dielus-elus n disun sama dae, tetep aja kalem, pas dae mulai sibuk sendiri m urusannya, baru deh obi gerak-gerak lagi

tapi udah beberapa kali nih dae bisa ngerasain gerakan obi, biasanya malem pas kita udah mau tidur, si dede malah baru mulai heboh, langsung deh tangannya dae aku taro di perut, n passss banget dede obi nendang (atau nonjok?!) heboh. dae sampe kaget, katanya “wuih… kenceng banget, bundanya yang sabar ya kalo lagi ditendang kenceng-kenceng gini” yeee dae… aku malah gak sabaran kalo dede obi seharian gak nendang-nendang aku

selama hamil, ternyata dae ikut ngidam juga, ngidamnya pengen punya peliharaan ikan n burung, haduhhh… ikan masih oke deh, tapi burung,.. haduhhh… ngeri ah, aku sendiri dulu males bersih-bersih kandang burung punya papah, apalagi sekarang hehehe…. :p ngeri kena penyakit aneh-aneh ah…

trus yang buat aku lucu, dae n dede obi ini bisa-bisanya kompak kalo lagi ngobrolin burung n ikan, hehe… tau deh beneran kompak atau engga, dae sih bilang kompak, tapi aku sendiri lebih milih, mungkin-cuma-kebetulan. jadi dae suka nanya ke obi, sebelumnya bilang dulu ke obi, kalo jawabannya iya nendang ya, kalo gak mau ya diem aja

trus dae nanya deh, “dede obi mau beli burung ga?”, eh si dede langsung nendang, trus aku tanyain yang lain kaya “beli buku cerita burung aja ya de” obi diem gak ngerespon, ditanyain lagi sama dae “burung beneran ya de?” n guess what?! obi jedag-jedug heboh, ya ampunnn… dae sih kesenengan banget, tapi aku tetep bilang cuma kebetulan aja daeeee…

yahh mau kebetulan atau emang dede obi beneran kompak sama si ayah… aku seneng banget karena si dede aktif gerak-gerak, sehat terus ya nak, terus kalo lagi jedag-jedug hati-hati ya, jangan sampe kelilit… ayah-bunda louph u so much nak… muachhh…

barusan nemu beberapa tekhnik penting pas lahiran, rencananya sih pas trimester akhir nanti mau mulai ikut senam, tapi katanya sih kalo udah praktek ilang semua tuh tekhnik yang udah dipelajarin, hehe… moga2 dengan diinget dari sekarang bisa nempel di ingetanku, ampe proses ngeden-ngedenan itu…

1. Ngangkangnya harus total, biar jalan lahirnya luas :-p
2. Posisinya kayak sit up gt, jd tumpuannya ke pantat.
3. Kedua paha disangga sama kedua tangan kita, sedangkan telapak kaki diarahkan ke pembantu persalinan (oh ya, aku sempet nendang2 susternya loh, hehe. kapan lagi.)
4. Dagu nempel ke dada, mata melototin perut, jadi nanti pas anaknya keluar, kita bisa liat.
5. Cara nafasnya; ambil nafas panjang dari idung. tahan. ngeden. pas ngeden ini nafas gak boleh keluar dari hidung ato mulut. jd oxygennya ngalir ke perut n bener2 buat ngebantu ngedorong baby biar mudah keluar.
6. Pantat ga boleh diangkat, karena tar robekannya panjang. Makanya posisinya bertumpu pd pantat.
7. Gak boleh mengerang, karena kelenjar2 di leher nanti membengkak, bahkan bisa pecah; makanya suka ada yg lehernya bengkak abis ngelahirin. Nah, itu gunanya menempelkan dagu ke dada.
8. Gak boleh merem, karena nanti kelenjar2 di mata bisa pecah. Ada yg matanya merah bgt abis lahiran, bahkan bs buta. Makanya matanya disuruh melototin perut. Asyik loh, ngeliat perut kita menyusut pas bayinya keluar.
9. Kalo kepala bayi udah keluar, kita cuma perlu nafas pendek2 aja; hah hah hah gt, kayak kepedesan. Katanya biar mengurangi kontraksi rahim, jd lukanya gak melebar.

moga-moga diposting dari sekarang bisa hapal…pal…pal… loph u dede obi… muachhhh

sumber dari sini